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假如問起保安工作怎么樣，可能很多人回答就是“無聊”，保安是一個相對比較枯燥的職業(yè)，而且他的薪水還非常的低，加上社會慣有的對保安員的那種鄙視，往往讓我們的保安人員承受非常大的壓力，所以說一個合格的保安，不僅要有較強的身體素質、優(yōu)良的保安技能，還要有一個可以，能自己我調節(jié)的健康心理，那么
東莞保安服務保安人員有什么減壓方法？
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一、自我放松
很多的人都知道，人在緊張和焦慮的情況下，在心理上也會有一些變化，如心跳加快、呼吸急促等，因為人體的肌肉狀態(tài)是和人的情緒是互相排斥的一個狀態(tài)，當一種狀態(tài)活躍時另一種狀態(tài)就會被消減，這時我們就可以通過自我放松的訓練方法，學會在短時間內放松自己的肌肉群，抵消緊張的情緒。
1、做深呼吸：深呼吸數(shù)次，祛除雜念，完全的將注意力集中在呼吸上。
2、閉目養(yǎng)神：在深呼吸的基礎上，緊閉雙眼，適當放松片刻。
二、自我強化
每當人的心理機制因保護性能和興奮過程而減弱時，心理的緊張程度就會降低，如果人體功能變化不顯著時，我們就要采取自我強化的訓練方法進行訓練，將一種行為的頻率增加反復的訓練，這樣就能給自己一個很好的適應過程。
三、適應訓練
由于工作的特殊，所以保安人員往往會面臨著很多的危險，在面臨危險現(xiàn)場時，若主觀想象某種危險，則會本能地精神緊張，尤其是看到人員傷亡時，精神極度地緊張，通過適應性訓練，模擬可能會發(fā)生的情況，讓我們可以用積極的暗示來調整自己的心態(tài)。
通過心理的訓練，不斷提高保安人員的心理適應能力，從而提高其在危機救助中的心理素質，充分做好各種心理準備，給處置危機事件、危險的戰(zhàn)斗任務時創(chuàng)造必要的心理條件。
